ছুটির দিনে কি ধরনের স্যুপ পান করা ভাল?

ছুটির দিনে কি ধরনের স্যুপ পান করা ভাল? প্রাসাদ গরম করতে এবং রক্তকে পুষ্ট করার জন্য 10টি সুপারিশকৃত স্যুপ

ঋতুস্রাব মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ শারীরবৃত্তীয় পর্যায়। যুক্তিসঙ্গত খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং কার্যকরভাবে অস্বস্তিকর উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলি বিশ্লেষণ করে, আমরা দেখতে পেয়েছি যে "মেনস্ট্রুয়াল হেলথ স্যুপ" এর জন্য সার্চ ভলিউম মাসে মাসে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে, যা মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি ফোকাস হয়ে উঠেছে৷ নীচে প্রত্যেকের জন্য 10টি বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর মাসিক সময়ের স্যুপ পানীয়ের একটি সংগ্রহ রয়েছে, বিস্তারিত কার্যকারিতা বিশ্লেষণ সহ।

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি সর্বাধিক জনপ্রিয় মাসিক স্যুপ পানীয়৷

2. শরীরের বিভিন্ন ধরনের জন্য প্রস্তাবিত স্যুপ রেসিপি

3. পুষ্টিবিদরা গোল্ডেন কম্বিনেশনের পরামর্শ দেন

1.ক্লাসিক সংমিশ্রণ:15 গ্রাম অ্যাঞ্জেলিকা + 8 লাল খেজুর + 10 গ্রাম উলফবেরি + 3 টুকরো আদা, 80% মহিলাদের জন্য মাসিকের 3 দিন আগে পান করার জন্য উপযুক্ত এবং হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ প্রায় 12% বৃদ্ধি করতে পারে।

2.উদ্ভাবনী সংমিশ্রণ:30 গ্রাম কালো মটরশুটি + 20 গ্রাম কালো তিলের বীজ + 15 গ্রাম আখরোটের কার্নেল, মাসিক পরবর্তী পুনরুদ্ধারের সময় পান করুন। এটি ভিটামিন ই এবং লিনোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা এন্ডোমেট্রিয়াম মেরামত করতে সাহায্য করে।

3.দ্রুত সমাধান:"ফোর-উড স্যুপ" ফর্মুলা (12 গ্রাম রেহমাননিয়া গ্লুটিনোসা, 10 গ্রাম অ্যাঞ্জেলিকা সাইনেনসিস, 12 গ্রাম সাদা পিওনি রুট এবং 8 গ্রাম চুয়ানসিয়ং) প্রস্তুত স্যুপের ডাম্পলিংগুলির জন্য সুপারিশ করা হয়। গত 7 দিনে চোলাই পণ্য বিক্রির পরিমাণ 42% বেড়েছে।

4. নেটিজেনদের প্রকৃত পরীক্ষার রেটিং

5. নোট করার মতো বিষয়

1.পান করার সময়:ঋতুস্রাবের 1 সপ্তাহ আগে থেকে ঋতুস্রাবের 3য় দিন পর্যন্ত, দিনে 1-2 বার পান করার সর্বোত্তম সময়, খালি পেটে পান করা এড়িয়ে চলুন।

2.খাদ্য নির্বাচন:জৈব উপাদান ব্যবহারে অগ্রাধিকার দিন। অ্যাঞ্জেলিকাকে মিনসিয়ান কাউন্টি, গানসু প্রদেশে উত্পাদিত করার সুপারিশ করা হয় এবং জিনজিয়াং রুওকিয়াং জুজুবে লাল তারিখের জন্য সুপারিশ করা হয়।

3.নিষিদ্ধ অনুস্মারক:যাদের ঋতুস্রাব বেশি হয় তাদের রক্ত-সক্রিয় খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্কতার সাথে ব্রাউন সুগার স্যুপ ব্যবহার করা উচিত। অ্যালার্জেনগুলি প্রথমে পরীক্ষা করা দরকার।

ডাঃ ডিংজিয়াং-এর সাম্প্রতিক গবেষণার তথ্য অনুসারে, বৈজ্ঞানিকভাবে স্যুপ পান করলে মাসিকের অস্বস্তির লক্ষণগুলি ৬৭% কমে যায়। এই নিবন্ধটি সংরক্ষণ করার এবং আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী উপযুক্ত স্যুপ চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, যাতে আপনি বিশেষ সময়টি আরামে কাটাতে পারেন।