গরম আবহাওয়ায় গর্ভবতী মহিলাদের কি খাওয়া উচিত?

গরম আবহাওয়ায় গর্ভবতী মহিলাদের কি খাওয়া উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্যের বিষয়টি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে "অভ্যন্তরীণ তাপ/তাপ থাকলে গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্য কীভাবে সামঞ্জস্য করা যায়" একটি ফোকাস হয়ে উঠেছে৷ এই নিবন্ধটি গর্ভবতী মায়েদের জন্য ব্যবহারিক দিকনির্দেশনা প্রদানের জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম আলোচনা এবং প্রামাণিক চিকিৎসা পরামর্শকে একত্রিত করেছে।

1. পুরো ইন্টারনেট গর্ভবতী মহিলাদের শীর্ষ 5 "তাপ" পারফরম্যান্স নিয়ে আলোচনা করছে৷

2. আগুন কমানোর জন্য প্রস্তাবিত খাবারের তালিকা (বিশেষজ্ঞের শংসাপত্র)

3. বিতর্কিত খাবারের জন্য বাজ সুরক্ষা নির্দেশিকা

সাম্প্রতিক আলোচনায়, নিম্নলিখিত খাবারগুলি অনেকবার উল্লেখ করা হয়েছে কারণ তারা তাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই সতর্কতা প্রয়োজন:

• লিচি, লংগান: উচ্চ চিনির সামগ্রী সহজেই অভ্যন্তরীণ তাপ সৃষ্টি করতে পারে (ওয়েইবো ডাক্তার বনাম এর বিপক্ষে ভোট দিয়েছে 76%)
• ভাজা খাবার: কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়ায় (শিয়াওহংশু ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে প্রকৃত প্রতিক্রিয়া)
• মশলাদার মশলা: সিচুয়ান গোলমরিচ, মরিচ, ইত্যাদি শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করতে পারে (একটি তৃতীয় হাসপাতালের গর্ভাবস্থার ম্যানুয়ালে টিপস)

4. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় তিনটি প্রধান খাদ্যতালিকাগত প্রতিকারের মূল্যায়ন

5. পেশাদার ডাক্তারদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক

1.স্বতন্ত্র পার্থক্য নীতি: পিকিং ইউনিয়ন মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রসূতি ও গাইনোকোলজি বিভাগের পরিচালক পরামর্শ দিয়েছেন যে একই খাবার বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় গর্ভবতী মহিলাদের উপর বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে, তাই প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2.ধাপে ধাপে: চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটি উল্লেখ করেছে যে হঠাৎ করে প্রচুর পরিমাণে ঠান্ডা খাবার গ্রহণের ফলে জরায়ু সংকোচন হতে পারে এবং অল্প পরিমাণে এবং একাধিকবার পরিপূরক হওয়া উচিত।
3.প্রথমে আর্দ্রতা: দৈনিক পানীয় জল 1.5-2L হতে হবে, উষ্ণ জল সর্বোত্তম (ডেটা উত্স: "Perinatology চীনা জার্নাল")।

সম্প্রতি, Douyin বিষয় "#pregnancydiet" 320 মিলিয়ন বার খেলা হয়েছে. এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভবতী মায়েদের এই নিবন্ধের কাঠামোগত ডেটা সংগ্রহ করুন এবং বৈজ্ঞানিকভাবে তাদের নিজস্ব পরিস্থিতি অনুযায়ী এটি সামঞ্জস্য করুন। যদি গুরুতর লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, অবিলম্বে চিকিৎসা নিতে ভুলবেন না।