দুধের জন্য কি রেসিপি

দুধ তৈরি করতে কী খেতে খেতে হবে: 10 দিনের গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক সুপারিশ

সম্প্রতি, "বুকের দুধ খাওয়ানো" এবং "মাইলিং রেসিপি" মাতৃ এবং শিশু সম্প্রদায়ের জনপ্রিয় বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক নতুন মায়েরা সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে ডায়েটের মাধ্যমে বুকের দুধ বাড়ানোর অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেন। এই নিবন্ধটি প্রায় 10 দিনের জন্য পুরো নেটওয়ার্কে হট টপিক আলোচনার সংমিশ্রণ করে এবং মায়েরা সহজেই তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজনগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাই করা দুধের খাবার এবং রেসিপিগুলির একটি তালিকা সংকলন করে।

1। শীর্ষ 5 দুধ-ড্রেসিং খাবার যা ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়

2। পুষ্টিবিদ দ্বারা প্রস্তাবিত তিন দিনের দুধের রেসিপি

3। নেটিজেনদের পরীক্ষার জন্য কার্যকর বুকের দুধ খাওয়ানোর দক্ষতা

1।ছোট মুখে আস্তে আস্তে গরম জল পান করুন: বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে এবং পরে 200 মিলি গরম জল, তাপমাত্রা 40-50 ℃ এ সবচেয়ে ভাল নিয়ন্ত্রিত হয়

2।সোনার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল: সকাল 3-5 টায় প্রোল্যাকটিন নিঃসরণের শিখর, এটি খাওয়ানোর সংখ্যা বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়

3।সংবেদনশীল পরিচালনা: ডুয়িন ডেটা দেখায় যে হালকা সংগীতের বুকের দুধ খাওয়ানো শোনার মায়েরা 23% বৃদ্ধি পেয়েছে

4।আকুপাংচার ম্যাসেজ: জিয়াওহংশুতে জনপ্রিয় ভিডিওগুলিতে ডানজং এবং শোস অ্যাকিউপয়েন্টগুলির জন্য প্রস্তাবিত ম্যাসেজ পদ্ধতি

4। নোট করার বিষয়

1। স্বতন্ত্র পার্থক্য সুস্পষ্ট। যদি স্তন বাধা থাকে তবে উচ্চ প্রোটিন স্যুপ স্থগিত করা উচিত।

2। ডাবান গ্রুপ সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 87% মায়েদের পর্যাপ্ত ঘুমানোর আরও ভাল ফলাফল রয়েছে

3। traditional তিহ্যবাহী চীনা ওষুধ স্যাঁতসেঁতে এবং তাপ সহ ওয়াইন-ভিত্তিক খাবারগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়

৪। আন্তর্জাতিক বুকের দুধ অ্যাসোসিয়েশন জোর দেয় যে প্রতিদিন অতিরিক্ত ৫০০ ক্যালোরি প্রয়োজন।

সাম্প্রতিক ওয়েইবো টপিক #ল্যাকটেশন ফুড প্রতিযোগিতা #এ, @নট্রিটিনিস্ট ওয়াং ওয়েই স্মরণ করিয়ে দিয়েছেন: "দুধের জন্য একটি রেসিপিটি অর্ধেক প্রচেষ্টার সাথে দ্বিগুণ ফলাফল অর্জনের জন্য শিশুদের কার্যকর চুষার সাথে মিলে যাওয়া দরকার।" এটি সুপারিশ করা হয় যে মায়েরা এই নিবন্ধে রেসিপিগুলি সংগ্রহ করুন, তাদের নিজস্ব পরিস্থিতি অনুযায়ী তাদের সামঞ্জস্য করুন এবং স্তনের দুধের গুণমানকে বৈজ্ঞানিকভাবে উন্নত করতে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি বজায় রাখুন।