গলা ব্যথা কি খাবেন?

গলা ব্যথা কি খাবেন?

গলা ব্যথা একটি সাধারণ লক্ষণ যা একটি ঠান্ডা, ফ্লু, অ্যালার্জি বা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে হতে পারে। সম্প্রতি ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয়গুলির মধ্যে, গলা ব্যথা জন্য ডায়েটারি থেরাপি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে গলা ব্যথা এবং গতি পুনরুদ্ধার থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক ডায়েটরি পরামর্শ সরবরাহ করতে গত 10 দিনের গরম সামগ্রীগুলিকে একত্রিত করবে।

1। গলা ব্যথা সাধারণ কারণ

গলা ব্যথা সাধারণত কারণে হয়:

2 ... গলা ব্যথা উপশম করার জন্য সেরা খাবার

চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদদের সাম্প্রতিক সুপারিশ অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি গলায় ব্যথা জন্য বিশেষভাবে কার্যকর:

3। সম্প্রতি গলা ব্যথা জন্য জনপ্রিয় খাদ্যতালিকা চিকিত্সা

গত 10 দিনের মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়া জনপ্রিয়তার র‌্যাঙ্কিং অনুসারে, নিম্নলিখিত ডায়েটরি থেরাপি পদ্ধতিগুলি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করেছে:

4 .. খাবার এড়াতে

গলা ব্যথা চলাকালীন, নিম্নলিখিত খাবারগুলি লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে:

1।মশলাদার খাবার: মরিচ মরিচ, সরিষা ইত্যাদি গলা শ্লেষ্মা উদ্দীপিত করতে পারে
2।অ্যাসিড খাবার: লেবুর রস (অবিচ্ছিন্ন), ভিনেগার ইত্যাদি জ্বলন্ত সংবেদনের কারণ হতে পারে
3।হার্ড খাবার: বাদাম, বিস্কুট ইত্যাদি গলা স্ক্র্যাচ করতে পারে
4।অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন: এটি ডিহাইড্রেশন এবং অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলবে

5 .. স্বাচ্ছন্দ্যের গলাটির জন্য অন্যান্য টিপস

ডায়েটরি কন্ডিশনার ছাড়াও, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি গলা ব্যথা উপশম করতেও সহায়তা করতে পারে:

1।পর্যাপ্ত আর্দ্রতা থাকুন: গরম জল পান করা আপনার গলা আর্দ্র রাখতে সহায়তা করতে পারে
2।স্লারি মুখ: ফোলা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে দিনে 3-4 বার
3।একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার: বায়ু আর্দ্র রাখুন এবং শুকনো গলা এড়িয়ে চলুন
4।যথাযথভাবে বিশ্রাম: বক্তৃতা হ্রাস করুন এবং গলা বিশ্রামের অনুমতি দিন

6 .. আপনার কখন চিকিত্সা প্রয়োজন?

যদি নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি ঘটে থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়:

যদিও গলা ব্যথা সাধারণ, সঠিক ডায়েটরি কন্ডিশনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই নিবন্ধে প্রদত্ত পরামর্শটি সাম্প্রতিক মেডিকেল হটস্পটগুলিকে traditional তিহ্যবাহী ডায়েটরি থেরাপি জ্ঞানের সাথে একত্রিত করেছে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গলার অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে সহায়তা করবে বলে আশাবাদী। মনে রাখবেন, যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে সময়মতো চিকিত্সার যত্ন নিন।