পলি পিত্তথলির জন্য খাওয়ার সবচেয়ে ভাল জিনিস কী?

পলি, পিত্তথলির লোকদের জন্য খাওয়ার সবচেয়ে ভাল জিনিস: 10 দিনের গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক ডায়েট গাইড

সম্প্রতি, পলল এবং পিত্তথলির ডায়েটরি ম্যানেজমেন্ট স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কাঠামোগত ডেটা বিশ্লেষণ এবং ব্যবহারিক পরামর্শ সরবরাহ করতে গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কের গরম সামগ্রীকে একত্রিত করবে।

1। পলি পিত্তথলির জন্য ডায়েটরি নীতিগুলি

গবেষণা দেখায় যে ডায়েট পলি পিত্তথলির গঠন এবং ত্রাণের মূল কারণ। এখানে মূল নীতিগুলি রয়েছে:

2। গরম-অনুসন্ধানযুক্ত উপাদানগুলির র‌্যাঙ্কিং

গত 10 দিনে পুরো ইন্টারনেটের অনুসন্ধানের ডেটা অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ পেয়েছে:

3। নির্দিষ্ট ডায়েট পরিকল্পনা

1।প্রস্তাবিত প্রাতঃরাশের সংমিশ্রণ

• ওটমিল (50 গ্রাম) + অ্যাপল (1 টুকরা)
• পুরো গমের রুটি (2 স্লাইস) + কম চর্বিযুক্ত দই (150 মিলি)

2।প্রস্তাবিত লাঞ্চ কম্বো

• স্টিমড ফিশ (100 গ্রাম) + ব্রাউন রাইস (1 বাটি) + ব্লাঙ্কড পালং শাক (200 জি)
• মুরগির স্তন সালাদ (কোনও তেল ড্রেসিং নেই)

3।রাতের খাবারের নোট

By শোবার আগে 3 ঘন্টা আগে খাবার সম্পূর্ণ করুন
High উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
• উষ্ণ লেবু জল (200 মিলি) মদ্যপানের জন্য উপলব্ধ

4 .. যে খাবারগুলি কঠোরভাবে এড়ানো দরকার

5। নেটিজেনরা যে 5 টি বিষয় সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন

1। কফি পান করা কি পিত্তথলিতে প্রভাবিত করে?
→ মাঝারি কালো কফি (1 কাপ/দিন) ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

2। নিরামিষ ডায়েট কি আরও উপকারী?
Protein প্রোটিন পরিপূরক, ল্যাক্টো-ল্যাকটো নিরামিষাশীদের দিকে মনোযোগ দিন

3। আপনি যে পরিমাণ জল পান করতে পারেন তার উপরের সীমা আছে?
Kidny সাধারণ কিডনি ফাংশনযুক্ত লোকেরা 2500-3000 এমএল/দিন পান করতে পারেন

4। জলপাই তেল কি নিরাপদ?
→ দৈনিক <30 মিলি, ঠান্ডা ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত

5 ... কোন ভিটামিন পরিপূরক প্রয়োজন?
→ ভিটামিন সি (500mg/দিন) এবং ভিটামিন ই (400iu/দিন)

সংক্ষিপ্তসার:পলল গ্যালস্টোনযুক্ত রোগীদের একটি "কম ফ্যাট, উচ্চ ফাইবার এবং প্রচুর পরিমাণে জল" খাওয়ার ধরণ স্থাপন করা উচিত। সাম্প্রতিক পুষ্টি গবেষণার উপর ভিত্তি করে, আপেল, ওটস এবং অন্যান্য খাবারগুলি সুপারিশ করা হয় এবং ভাজা খাবারগুলির মতো উচ্চ-ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো উচিত। স্বতন্ত্র পরিস্থিতিগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং চিকিত্সকের নির্দেশনায় একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা বিকাশের পরামর্শ দেওয়া হয়।